ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ ПЛАВАТЬ

Теперь начнем учиться плавать. Конечно, лучше всего это делать под руководством опытного инструктора или записаться в школу плавания, в группу новичков. А что же делать, если там, где вы живете, нет школы плавания или прием в нее закончен? Тогда нужно собрать группу ребят, выбрать старшим умеющего хорошо плавать и начать заниматься. Прежде всего нужно выбрать удобное место для занятий. Как это сделать, вы уже знаете, но напомним главное: место должно быть с ровным песчаным дном, с чистой водой, не иметь поблизости выхода сточных канав или труб. Посоветуйтесь со взрослыми, где найти такое место.

Выбрав место, отправляйтесь на реку, море, озеро или пруд. На первый раз хорошо, если с вами будет взрослый или хорошо умеющий плавать товарищ. Попросите вашего преподавателя физкультуры или вожатого, и они всегда вам помогут.

Итак, вы нашли подходящее место для обучения плаванию, оборудовали его, и с вами взрослый, опытный пловец. Еще раз проверьте дно: нет ли там ям, камней или коряг, не слишком ли сильное там течение. Хорошо, если на берегу есть л сухое место, где можно погреться на солнце. Сегодня вода не слишком холодная (не ниже + 18°) —можно начинать!

Возьми за основу следующее правило: сначала подумай, а потом делай. Ты должен твердо усвоить, что надо будет делать в воде, и только потом начинай действовать. Например, в вашей самодеятельной группе собралось четыре-пять человек, и вы совсем не умеете плавать или плаваете плохо. С чего начать? Какому способу вы хотите научиться? Если вы совсем никогда не плавали, то выбирайте кроль. Если вы плаваете плохо, то выбирайте тот способ, который ближе к тем движениям, которые вы освоили. Например, если вы немного плаваете на боку или саженками, выбирайте кроль.

Прежде чем войти в воду, навсегда запомните: любой человек может держаться на воде. Надо к ней привыкнуть. Плавать может каждый!

Когда вы почувствуете, что вода вас держит, делайте правильные движения, и вы поплывете. Существуют специальные упражнения, которые надо делать на каждом уроке: они помогут вам освоиться с водой, преодолеть недоверие к ней. Разучите их. Не прекращайте делать эти упражнения даже тогда, когда вы уже научитесь плавать.




Разделы сайта:



Телефоны:

8(908)2252396

(8162)655017

Павлов
Кирилл Викторович


e-mail: cmr@bimed.ru







Обслуживаются клиенты из практически всех регионов России и стран СНГ.


Прочитать о нас
Связаться с нами

 

Яндекс цитирования

 

 

© ДизайнРоссия