Вода и здоровье

Умеешь ли ты ходить, бегать и прыгать?

А плавать?

Первый вопрос тебе покажется странным. «Конечно, умею», — скажешь ты. На второй же вопрос многие ответят: «Нет».

Большинство четвероногих животных умеет плавать с рождения. Человек плавать разучился.

Попадая в воду, животные держат свое тело в привычном для них горизонтальном положении и делают такие же движения конечностями, как и на суше, — это удерживает их на воде.

Так же и любой человек может держаться на поверхности воды. Ложись на воду, прими правильное горизонтальное положение, не поднимай высоко голову — и ты почувствуешь, что вода тебя держит. Надо только умело двигать руками и ногами... И — ты поплыл!

Плавание — такой же доступный для людей навык, как бег и ходьба. Наши далекие предки, вероятно, владели искусством плавания с рождения. Каждый должен вернуть себе этот ныне забытый навык.

Плавать может каждый!

Плавание — спорт юных. Нет другого вида спорта, где бы вы, ребята, могли соревноваться со взрослыми и стать чемпионами.

Юные лучше взрослых могут усвоить простые, естественные движения в воде, где координация и ловкость, а не физическая сила решают успех дела.

«Чувство воды», то есть умение свободно и легко двигаться в воде, к детям приходит быстрее, чем к взрослым. Чем раньше ты войдешь в воду и начнешь учиться плавать, тем быстрее добьешься успеха.

Вода тянет к себе и в то же время отпугивает. Нет ничего приятнее купания. Но для неумеющего плавать вода опасна — в ней можно захлебнуться.

Не бояться, а быть осторожным должен новичок. Совсем немного времени и сил понадобится, чтобы научиться плавать, и тогда вода на всю жизнь станет для тебя источником здоровья и радости Плавать не только приятно, но и необходимо. В трудную минуту умение хорошо плавать может спасти жизнь и тебе и другому.

В книге ты прочтешь об истории спортивного плавания, узнаешь имена юных чемпионов.

Спортсмен плавает быстро, легко и красиво, но главное — его движения естественны, именно те, что нужны, чтобы правильно дышать и быстро двигаться вперед. Ничего лишнего! Здесь не нужна физическая сила. А часто мы видим, как силач молотит руками и ногами по воде, вздымает каскады брызг, высовывается по грудь из воды и стоит на месте. Он быстро устает и даже может захлебнуться от изнеможения.

В книге рассказано, как правильно плавать, как владеть несколькими видами спортивного плавания: кролем, брассом на груди и на спине. Ты выберешь себе наиболее подходящий.

Вода отнимает у тела пловца больше тепла, чем воздух, и, чтобы легко переносить охлаждение, пловец должен быть закален. Эта закалка понадобится не только при плавании, но и в повседневной жизни. Как закалить свой организм, ты узнаешь из специальной главы.

Каждый мальчик и девочка, живя у воды, за одно лето могут научиться правильно плавать.

А если рядом нет реки? Если нет моря, озера или пруда, если нет большого бассейна? Как быть тогда? Тогда можно своими силами сделать простой тренировочный бассейн. И об этом ты также прочтешь в книге.

Ты узнаешь, как организовать пионерскую водную станцию на реке или озере, чтобы можно было тренироваться и проводить соревнования по плаванию, познакомишься с приемами спасения утопающих и научишься оказывать первую помощь терпящим бедствие на воде.

Когда ты начнешь уверенно плавать, тебе, наверное, захочется заглянуть в таинственный подводный мир. Книга расскажет тебе, как это сделать. Усвоив все, чему тебя учит эта книга, ты с гордостью перешагнешь еще через одну пионерскую ступеньку.





Разделы сайта:



Телефоны:

8(908)2252396

(8162)655017

Павлов
Кирилл Викторович


e-mail: cmr@bimed.ru







Обслуживаются клиенты из практически всех регионов России и стран СНГ.


Прочитать о нас
Связаться с нами

 

Яндекс цитирования

 

 

© ДизайнРоссия